18 oylik chaqaloq qancha kaloriya iste'mol qilishi kerak?
18 oylik chaqaloq qancha kaloriya iste'mol qilishi kerak?

Video: 18 oylik chaqaloq qancha kaloriya iste'mol qilishi kerak?

Video: 18 oylik chaqaloq qancha kaloriya iste'mol qilishi kerak?
Video: ОЗИШНИНГ ЕНГ ОСОН ЙУЛИ БИР ХАФТАДА 10кг вазн йукотиш усули озиш учун пархез 2024, Noyabr
Anonim

Kichkintoylarga 1000 dan 1400 gacha kerak bo'ladi kaloriya bir kun, ularning yoshi, hajmi va jismoniy faollik darajasiga qarab (ko'pchilik faol hisoblanadi).

Xuddi shunday, 18 oylik bola kuniga qancha kaloriya iste'mol qilishi kerak?

Kundalik kaloriya miqdori 1 000 - 1 400. Farzandingizning birinchi yilidan keyin o'sish sekinlashadi va shuning uchun tuyadi paydo bo'lishi mumkin. Chaqaloqlar taxminan 35 gacha ovqatlanishlari kerak 50 kaloriya Tibbiyot instituti ko'rsatmalariga ko'ra, chaqaloqlar har bir funt uchun taxminan 35-40 kaloriya talab qiladi.

18 oylik bola nima eyishi kerak? Mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz oqsillarni o'z ichiga oladi. Farzandingizga ushbu bosqichda bergan taomingiz keyingi hayotda nima eyishni afzal ko'rishiga ta'sir qilishi mumkin. Tanlangan ovqatlanish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bizning Picky Eating Hubimizga tashrif buyuring.

Bundan tashqari, bilish uchun, 18 oylik bola qancha kaloriya iste'mol qilishi kerak?

Hisoblangan zarur kaloriya bolalar tomonidan 1 yil davomida kuniga 900 dan farq qiladi - eski 14- uchun 1800 gacha 18 -yil- eski qiz va 14- uchun 2,200 18 -yil- katta bola.

1,5 yoshli bolaga qancha kaloriya kerak?

Bir yoshli bolalarga kerak 1000 kaloriya o'sish, energiya va yaxshi ovqatlanish ehtiyojlarini qondirish uchun kuniga uchta ovqat va ikkita gazakka bo'lingan. Farzandingiz har doim shunday ovqatlanishiga ishonmang - chaqaloqlarning ovqatlanish odatlari bir kundan keyingi kunga beqaror va oldindan aytib bo'lmaydi!

Tavsiya: