Mundarija:

O'z-o'zini nazorat qilish testi nima?
O'z-o'zini nazorat qilish testi nima?

Video: O'z-o'zini nazorat qilish testi nima?

Video: O'z-o'zini nazorat qilish testi nima?
Video: U Meni Sevadimi? Muhabbat TESTI! 2024, Aprel
Anonim

Kirish: The o'z-o'zini nazorat qilish shkalasi shaxsning boshqalar tomonidan qanday qabul qilinishini o'zgartirish uchun irodasi va qobiliyatiga ega bo'lgan darajani o'lchaydi. Bu sinov Mark Snayder (1974) tomonidan ishlab chiqilgan. The sinov ikki daqiqadan oshmasligi kerak.

Xo'sh, o'z-o'zini nazorat qilish nimani anglatadi?

O'zini - monitoring 1970-yillarda Mark Snayder tomonidan kiritilgan tushuncha bo'lib, u qancha odamni ko'rsatadi monitor ularning o'zini -prezentatsiyalar, ekspressiv xatti-harakatlar va og'zaki bo'lmagan affektiv namoyishlar. Bu belgilangan ijtimoiy vaziyatlarga moslashish uchun xulq-atvorni tartibga solish qobiliyatini ifodalovchi shaxsiy xususiyat sifatida.

Shuningdek, bilingki, siz yuqori yoki past o'z-o'zini monitormisiz? Kam o'zini o'zi monitorlar o'zini qanday tutish kerakligi haqida qaror qabul qilishda ichki e'tiqod va qadriyatlardan foydalanishga moyil yuqori o'z-o'zini monitorlar moyil bo'lmoq monitor Ularning atrofini va ularning xatti-harakatlarini moslashish uchun o'zgartiring. Bu shaxsiyat testi aytib beradi siz agar siz a past yoki yuqori o'z-o'zini monitor . Natijalar darhol, bepul va anonim!

Shu tarzda, o'z-o'zini nazorat qilish misollari nima?

Uchun misol , terapevt mijozni tayinlashi mumkin o'zini - monitoring yaxshiroq rag'batlantirish uchun uy vazifasi sifatida. 2. vaziyat bosimi, imkoniyatlar va me'yorlarga javoban o'z xatti-harakatlarini o'zgartirish qobiliyatini aks ettiruvchi shaxsiy xususiyat.

O'z-o'zini ishlashni qanday nazorat qilasiz?

O'z ish faoliyatini samarali kuzatish uchun bir necha muhim qadamlar:

  1. Ko'rsatkichlar bo'yicha qaror qabul qiling. Bu sizning karerangiz, boshqa hech kimniki.
  2. O'z-o'zini aks ettirish.
  3. Ish tavsifingizni qayta o'qing.
  4. Doimiy ravishda fikr-mulohazalarni izlang.
  5. Oldinga yurish.

Tavsiya: