Vipassana ong bilan bir xilmi?

2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37

Vipassana dan farq qiladi hushyorlik Ogohlikka qaratilgan meditatsiya yoki mantrani ishlatadigan transsendental meditatsiya. Buning o'rniga, u javob bermaslik buyrug'ini belgilaydi. Siz o'tirganingizda og'riq bo'lishidan qat'i nazar, yoki qo'llaringiz va oyoqlaringiz uxlab qolishi va miyangiz ozod bo'lish uchun yig'layotgani.

Shunday qilib, ong va meditatsiya bir xil narsami?

Ehtiyotkorlik xabardorlik bu "ba'zi- narsa ,” esa meditatsiya “yo‘q- narsa ”. ning ko'p shakllari mavjud meditatsiya . Ba'zilari aniq va diqqatni jamlagan ongni rivojlantirishga qaratilgan bo'lib, ular "Clear Mind" deb nomlanadi. meditatsiyalar . Mindfulness Meditatsiyasi aniq fikrning bir shaklidir meditatsiya.

Xuddi shunday, Vipassana texnikasi nima? Vipassana muloyim, ammo puxta texnikasi meditatsiyadan. Dhamma.org ma'lumotlariga ko'ra, bu jismoniy sezgilarga intizomli e'tibor orqali amalga oshiriladigan ong va tana o'rtasidagi chuqur o'zaro bog'liqlikka e'tibor qaratadigan kuzatishga asoslangan, o'z-o'zini tadqiq qiluvchi sayohat.

Xo'sh, ong va kontsentratsiya o'rtasidagi farq nima?

Diqqat va hushyorlik aniq boshqacha funktsiyalari. Ularning har biri o'z rolini o'ynaydi meditatsiya , va munosabatlar orasida themis aniq va nozik. Diqqat ko'pincha aqlning bir nuqtaliligi deb ataladi. Ehtiyotkorlik , boshqa tomondan, nozik vazifadir, nozik his-tuyg'ularga olib keladi.

Vipassana va Zen meditatsiyasi o'rtasidagi farq nima?

zen buddizmning bir tarmogʻi hisoblanadi. Vipassana usuli hisoblanadi meditatsiya ning barcha tarmoqlarida uchraydi meditatsiya : theravada, mahayana va vajrayana. Zen sof xabardorlikdir meditatsiya , Vipassana tergov hisoblanadi meditatsiya.