Video: Homiladorlik paytida basketbol o'ynash xavfsizmi?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Agar siz allaqachon faol, sog'lom va asoratlanmagan bo'lsangiz homiladorlik , davom ettirishingiz mumkin o'ynash sport agar undan qochish kerak bo'lmasa homiladorlik davrida . Siz uchun qulay bo'lishingiz va sport bilan shug'ullanishdan oldin isinishingiz va keyin salqin bo'lishingiz juda muhimdir.
Bu erda homiladorlik paytida sport o'ynash xavfsizmi?
Javob: shunday xavfsiz , va davomida mashq qilish tavsiya etiladi homiladorlik . Muayyan mashqlar mavjud va sport , ammo, bu davomida oldini olish kerak homiladorlik , ayniqsa ikkinchi va uchinchi trimestrlarda. Bularga har qanday yuqori ta'sir kiradi sport to'qnashuv yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lgan joylarda.
Yuqoridagilardan tashqari, homiladorlik paytida qanday sport bilan shug'ullanish mumkin? O'ng sport a uchun homilador Ayol Toza havoda nafas olish uchun ochiq havoda sayr qilish, suzish yoki kam ta'sirli harakat uchun akva fitnes bilan shug'ullanish, tanangizni tonlash va chidamliligingizni oshirish uchun velosipedda ishlashdan yaxshiroq narsa yo'q.
Shunday qilib, homiladorlik paytida qanday harakatlardan qochish kerak?
Homiladorlik davrida , qilmang: Har qanday faoliyat Bu sizning yiqilishingizga olib kelishi mumkin bo'lgan juda ko'p chayqalish, sakrash harakatlariga ega, masalan, ot minish, chang'i uchish, yo'ldan tashqarida velosipedda yurish, gimnastika yoki konkida uchish. Xokkey, boks, futbol yoki basketbol kabi qoringa zarba berishingiz mumkin bo'lgan har qanday sport turi.
Homiladorlik paytida toshga chiqish mumkinmi?
Agar toqqa chiqish bo'lsa faoliyatdir siz bo'lishdan oldin muntazam ravishda shug'ullanadi homilador , bu shunday faoliyat mumkin ko'pchilik ayollar uchun davom ettirish uchun maqbul bo'lishi.
Tavsiya:
Homiladorlik paytida mashina haydashni o'rganish xavfsizmi?
Ha sen qila olasan. Bizda ko'plab homilador ayollar har yili driveJohnson's avtoulovida haydashni o'rganadilar - ularning ko'plari homiladorlikning boshida, ba'zilari esa kutishdan bir necha hafta oldin. Homilador bo'lgan kishi homiladorlikning ma'lum bir bosqichida mashina haydashni o'rganishni to'xtatishi kerakligi haqida oq-qora yozma qoida yo'q
Homiladorlik paytida katamaranda yurish xavfsizmi?
Umuman olganda, homiladorlik paytida qayiqda yurishning zarari yo'q. Biroq, buni har bir holatga qarab baholash kerak. Ba'zi ayollar boshqalarga qaraganda ancha murakkab va yuqori xavfli homiladorlikka ega. Oddiy homilador ayollar qila oladigan odatiy qayiqda yurish boshqa ayollarning homiladorligidagi asoratlarni kuchaytirishi mumkin
Homiladorlik paytida suzish xavfsizmi?
Agar siz haqiqatan ham homilador bo'lganingizda qayiqda sayohat qilishni istasangiz, uni ikkinchi trimestrda rejalashtirish oqilona. Birinchi trimestrda qisqa kruizga borish afzalroq deb o'ylashingiz mumkin, ammo homiladorlikning ushbu bosqichida ehtiyot bo'lishingiz kerak
Homiladorlik paytida paromda sayohat qilish xavfsizmi?
Homiladorlik paytida paromda sayohat qilish mumkinmi? Aziz onalar, tashvishlanmang. Kema yoki parom bortida sayohat qilish sizga ham, tug'ilmagan bolaga ham e'tiroz bildirmaydi. Aksincha, bu transportning eng xavfsiz va qulay usullaridan biri, ayniqsa uzoq masofali o'tish joylari
Homiladorlik paytida tog 'velosipedida yurish xavfsizmi?
Homiladorlik paytida qila oladigan narsalarning aksariyati homilador bo'lishdan oldin nima qilganingizga asoslanadi. Ilg'or darajadagi tog 'velosipedini haydaydigan ayollar homiladorlik paytida tog 'velosipedini davom ettirishlari mumkin, yangi boshlanuvchilar esa asfaltlangan yo'llarga yopishib olishlari mumkin