Ajralish jarayoni qanday?
Ajralish jarayoni qanday?

Video: Ajralish jarayoni qanday?

Video: Ajralish jarayoni qanday?
Video: Uzbek Ажрашиш тартиби қандай? 2024, Noyabr
Anonim

Ayrim o'limdan keyin qayg'u va motam davridir. Agar qayg'u cheksangiz, bu odatiy holning bir qismidir jarayon yo'qotishga munosabat bildirish. Siz ruhiy, jismoniy, ijtimoiy yoki hissiy reaktsiya sifatida qayg'uga duch kelishingiz mumkin. Ruhiy reaktsiyalar g'azab, aybdorlik, tashvish, qayg'u va umidsizlikni o'z ichiga olishi mumkin.

Keyinchalik, qayg'urishning 7 bosqichi qanday?

Etti bosqich Yo'qotishlar haqida etti bosqich zarba, rad etish, g'azab, savdolashish, tushkunlik, sinov va qabul qilishni o'z ichiga oladi. Kubler-Ross ikkalasini qo'shib qo'ydi qadamlar ning kengaytmasi sifatida qayg'u tsikl. Shok bosqichida siz falaj va hissiyotsiz his qilasiz.

Shuningdek, bilingki, odamlar o'limga qanday munosabatda bo'lishadi? Qayg'u

  1. Jismoniy jihatdan: bosh og'rig'i, charchoq hissi, mushaklarning og'rig'i va ko'ngil aynish.
  2. Hissiy jihatdan: qayg'u, g'azab, ishonchsizlik, umidsizlik, aybdorlik va yolg'izlik.
  3. Aqliy jihatdan: unutuvchanlik, diqqatni jamlashning etishmasligi, chalkashlik va yomon xotira.
  4. Xulq-atvori: uyqu rejimi, tushlar yoki dahshatli tushlar yoki ishtahadagi o'zgarishlar.

Xuddi shunday, odamlar qayg'urish jarayoni nima ekanligini so'rashadi.

Besh bosqich, rad etish, g'azab, savdolashish, tushkunlik va qabul qilish - bu biz yo'qotganimiz bilan yashashni o'rganishimizni tashkil etadigan ramkaning bir qismidir. Ular bizga nimani his qilayotganimizni aniqlashga yordam beradigan vositalardir. Ammo ular qandaydir chiziqli vaqt jadvalidagi to'xtashlar emas qayg'u.

Qayg'uga qancha vaqt ketadi?

Belgilangan vaqt jadvali yo'q qayg'u . 6 dan 8 haftagacha o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz, ammo butun jarayon 6 oydan 4 yilgacha davom etishi mumkin. Kichik yo'llar bilan o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz mumkin.

Tavsiya: