Mundarija:
Video: Kengaytirilgan yon burchak pozasini qanday qilish mumkin?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Ko'rsatmalar
- Tog'dan boshlang Poza (Tadasana).
- O'ng oyog'ingizni va oyog'ingizni 90 daraja tashqariga burang, shunda barmoqlaringiz to'shakning yuqori qismiga ishora qiladi.
- Tanangizni chapga ochiq tuting; qil tanangizni o'ng oyog'ingiz yo'nalishiga aylantirmang.
- Nafas olayotganda, o'ng qo'lingizni pastga tushiring, shunda bilak o'ng soningizga qo'yiladi.
Shunday qilib, Parsvakonasana qanday tayyorlanadi?
KO'RSATMA
- Tadasana (tog' pozasi) dan boshlang. Nafas olayotganda, oyoqlaringizni 3-4 fut masofada bosib turing.
- To'rt boshli mushaklaringizni tizzalaringizni sonlaringizga ko'tarib, torting.
- Nafas olishda qo'llaringizni yon tomonlarga cho'zing.
- O'ng qo'lingizni o'ng oyog'ingizning tashqi tomoniga qo'ying.
- Tashqi chap oyog'ingiz orqali bosing.
Keyinchalik savol tug'iladi, yon burchak nima? Yon burchak tomoni Postulat. SAS bilan kongruent uchburchaklarni isbotlash. The Yon burchak tomoni postulat (ko'pincha SAS sifatida qisqartiriladi) agar ikkita bo'lsa tomonlar va kiritilgan burchak bitta uchburchak ikkiga mos keladi tomonlar va kiritilgan burchak boshqa uchburchak bo'lsa, bu ikki uchburchak mos keladi.
Bundan tashqari, Utthita sanskrit tilida nimani anglatadi?
Ism dan keladi sanskrit so'zlar utthita ma'nosi "kengaytirilgan", parsva ma'nosi "yon yoki qanot", kona ma'nosi "burchak" va asana ma'nosi "pozitsiya yoki o'rindiq".
Piramida pozasi nima?
Piramida pozasi Bu uchta asosiy harakatning afzalliklarini birlashtirgan tik turgan yoga pozitsiyasi: oldinga egilish, orqaga egilish va muvozanat. Muvozanat va to'g'ri tekislikda qolish uchun kuchli diqqatni va juda xotirjam fikrni talab qiladi.
Tavsiya:
Yozgi chaqaloqni yon shpal bilan qanday yuvish mumkin?
Choyshab: Mashinada o'xshash ranglar bilan iliq yuving. Faqat kerak bo'lganda xlorsiz oqartirgichdan foydalaning. Quritish, past harorat. By Your Side™ Sleeper qurilmasini vaqti-vaqti bilan yo'qolgan yoki shikastlangan qismlar uchun tekshiring
Qadimgi yon tomondagi beshikni qanday yig'ish mumkin?
1-qadam - tayyorlang. Beshik atrofida osongina harakatlanishingiz uchun etarli joy borligiga ishonch hosil qiling. 2-qadam - avval oson qadamlarni bajaring. 3-qadam - Statsionar relsni mahkamlang. 4-qadam - To'shak tayanchini qo'shing. 5-qadam - Yon relsni ulang. 6-qadam - to'shakni qo'shing
Qanday qilib biz pok hayot kechirishimiz mumkin, qanday qilib biz nazoratni amalga oshirishimiz mumkin?
Avtomobilning orqa o'rindig'ida yoki uyda, qorong'i xonada yoki yotoqda yolg'iz qolish kabi vaziyatlardan qoching. Ko'pgina "R" darajasidagi filmlar kabi jinsiy ogohlantirishlardan saqlaning. Vasvasaga olib kelmaydigan birga dam olishingiz mumkin bo'lgan 10 ta usul ro'yxatini tuzing
Kengaytirilgan asosiy o'quv dasturi nima?
Kengaytirilgan asosiy o‘quv dasturi (ECC) atamasi ko‘zi ojiz yoki ko‘zi ojiz o‘quvchilar bilan ko‘pincha ixtisoslashtirilgan ko‘nikmalarni talab qiladigan tushunchalar va ko‘nikmalarni aniqlash uchun ishlatiladi, bu esa boshqalarni kuzatish orqali tasodifiy o‘rganish imkoniyatlarining kamayishini qoplash uchun ishlatiladi
Sozlanishi mumkin bo'lgan yon beshiklar xavfsizmi?
28-iyun, seshanba kunidan boshlab, AQSh iste'molchi mahsuloti xavfsizligi bo'yicha komissiyasi (CPSC) yotadigan beshiklarni taqiqlash kuchga kiradi. Ota-onalarga qulayroq kirish uchun beshikning bir tomonini pastga tushirishga imkon beradigan beshiklar 2007-2010 yillar oralig'ida 150 ta bo'g'ilish va bo'g'ilish o'limiga sabab bo'lgan. Beshik panjaralarining mustahkamligini oshiring