Mundarija:
Video: Qachon millarni pallada ishlatishni boshlash kerak?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Men odatda ayollarga maslahat beraman boshlash mashq qilish sxema taxminan 37 haftada, bilan boshlanadi Har bir pozitsiyaga kuniga 10 daqiqa, ular olishguncha har kuni bir necha daqiqa qo'shing uchun to'liq 90 daqiqa. Homiladorlikning kech davrida mushaklarning kuchi va chidamliligi odatda eng yaxshi holatda emas.
Xuddi shunday, siz kontur bo'ylab millarni qanday qilish kerakligini so'rashingiz mumkin.
Ushbu uch bosqichli sxema bo'yicha harakat qiling:
- 1-qadam: tizza ko'krak holatini oching. Ochiq tizza ko'kragida 30 daqiqa - mushuk/sigirda boshlang, so'ngra ko'kragingizni iloji boricha to'shak yoki polga, pastki qismini esa iloji boricha balandroqqa tushiring.
- 2-qadam: lateral yotish holati.
- 3-qadam: Turing va faol bo'ling.
Xuddi shunday, qachon chaqaloqni yigirishni boshlashingiz mumkin? 26 hafta yoki undan ko'proq Chaqaloqlar vertikal yolg'onga o'tishni boshlang, ya'ni bosh pastga yoki dumba pastga. Yana bir nechtasi 28-haftaga qadar vertikal holatga o'tishni kutadi va 30-haftada kamroq. 28-30 xafta, tok (dumba/tos suyagi boshdan oldin onaning tos suyagiga kiradi) chaqaloq ko'pincha boshini pastga aylantiradi.
Xuddi shunday, milya sxemasi mehnatni keltirib chiqaradimi?
Bu sxema Chaqaloqni ideal holatda "Chap oksiput anterior" (LOA) holatida bir qatorga qo'yish uchun foydalidir. mehnat boshlanadi va davomida ba'zi tuzatishlar qilish kerak bo'lganda mehnat . Prenatal davrda bu pozitsiya to'plami chaqaloqni aylantirishga yordam beradi.
Bo'rttirilgan yon yotgan pozitsiyasi nima?
Bo'rttirilgan Sims: Yolg'on chap tomoningizda tomoni yuqori oyog'ingizni yostiq yoki yostiq bilan imkon qadar baland ko'tarib, pastki oyog'ingizni to'g'rilab turing. Oldinga siljiting va bu holatda dam oling pozitsiya taxminan 30 daqiqa davomida. Bu pozitsiya qo'llab-quvvatlash uchun yostiqlar qo'yilgan to'shakda eng qulaydir!
Tavsiya:
Chaqaloq qachon undosh tovushlarni ishlatishni boshlashi kerak?
Qachon kutish kerak: Ko'pgina chaqaloqlar 4 oydan 6 oygacha bo'lgan davrda xirillay boshlaydilar va ko'p oylar davomida undosh va unli tovush birikmalari repertuarini rivojlantirishda davom etadilar
Sinov uchun o'qishni qachon boshlash kerak?
Ko'pchilik odatda imtihon uchun o'qish uchun ideal vaqt imtihondan bir hafta yoki 2 hafta oldin ekanligini aytishadi
Yunon mifologiyasini o'rganishni qanday boshlash kerak?
Yunon mifologiyasini o'rganish uchun Zevs, Gera, Poseydon va Hades kabi asosiy Olimpiya xudolari bilan tanishing. Bundan tashqari, mashhur yunon miflarining qahramonlari bo'lgan Gerkules, Persey va Axilles kabi yunon mifologiyasining buyuk qahramonlari haqida o'qishingiz kerak
Texasda bolalarni qo'llab-quvvatlashni qanday boshlash kerak?
2-qism Dastlabki buyruqni topshirish Tegishli sudni toping. Siz bolangiz yashaydigan tumanda nafaqa olish uchun ariza berishingiz kerak. To'g'ri ariza shaklini toping. Boshqa tegishli shakllarni oling. Shakllarni to'ldiring. Shakllarga imzo cheking. Shakllarni fayl. Boshqa ota-onaga xizmat qiling. Agar kerak bo'lsa, advokatni ijaraga oling
Qo'l yozishni necha yoshdan boshlash kerak?
Chizish va yozish vositalaridan foydalanish asoslari 1 yoshdan 2 yoshgacha rivojlana boshlaydi va ko'pchilik bolalar 6 yoshida alifbodagi barcha harflarni chop eta oladilar. Bolalar uchun imkon qadar erta yozish ko'nikmalarini shakllantirish uchun asos yaratish muhimdir