Video: Qo'l mudralaridan qanday foydalanasiz?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Har birini boshlang Mudra seansingizni "yuvish" orqali qo'llar (sizning qo'llar bir-biriga qarshi taxminan 10 marta, ushlab turing qo'llar Sizning kindik chakrangizdan oldin) bu sizning ichingizda energiya oqimiga yordam beradi qo'llar . Dhyani bajarish uchun Mudra , ikkalasini ham joylashtiring qo'llar tizzangizdagi kosalar kabi, chap bilan qo'l tepada va ikkita bosh barmoq uchlari tegib turadi (rasmga qarang).
Buni hisobga olsak, qo'l mudralari qanday ishlaydi?
Oddiy qilib aytganda, yoga mudralar bor qo'l pozitsiyalar. An'anaga ko'ra siz barmoqlaringizni ushlab turasiz va qo'llar ong-tana tizimingizda ma'lum energiya oqimlarini ulash uchun ma'lum pozitsiyalarda. Yoga mudralar akupunktur tizimi orqali energiya oqimini o'zgartiring. Sizning barcha akupunktur meridianlaringiz sizda boshlanadi yoki tugaydi qo'llar yoki oyoqlar.
Yana bilingki, nechta qo'l mudrasi bor? Jami Mana 30 dan ortiq xilma-xildir qo'l mudralari , bularning barchasi boshqalar bilan birlashtirilishi mumkin mudra turlari. Masalan, siz a.ni birlashtira olasiz qo'l mudra tana yoki yurak bilan mudra meditatsiya paytida.
Xuddi shunday, hayz paytida qo'l mudralarini qilishimiz mumkinmi?
Apana Mudra ayniqsa ayollar uchun foydali bo'lib, tartibga solishga yordam beradi hayz davri va tug'ilishni engillashtirish. Shuningdek, u barcha darajadagi immunitet tizimini mustahkamlaydi, tanani detoksifikatsiya qiladi va kosmos va er elementlarini muvozanatlashtiradi. Apana Mudra ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va terini tozalashga yordam beradi.
Mudralar haqiqatan ham yordam beradimi?
Ha, Mudras haqiqatan ham ishlaydi : Mana qanday qilib. Mudralar , asosan inson qo'llari bilan qilingan oddiy imo-ishoralarni zamonaviy yogislar "hamma narsani boshqarish markazi" deb atashgan. Garchi ular yogik sagacity butun tanasining kichik bir qismi bo'lsa-da, ular sizning energiyangizni juda aniq usullar bilan o'zgartirishning bir usuli hisoblanadi.
Tavsiya:
Tildan qanday samarali foydalanasiz?
To'g'ri tildan foydalaning: ma'ruzachi uchun aniq til juda muhimdir. noto'g'ri so'zlardan foydalanish xabarni noto'g'ri tushunishga olib kelishi mumkin. Sizning so'z boyligingizni kengaytirish juda muhimdir. Boshqalarni tinglash va o'qish - so'z boyligingizni kengaytirishning ikkita oson usuli. Notanish so'zlardan ehtiyot bo'ling. Keraksiz so'zlarni ishlatishdan saqlaning
UDL dan qanday foydalanasiz?
Sinfingizga UDLni joriy etishning 7 usuli Talabalaringizning kuchli va zaif tomonlarini bilib oling. Iloji bo'lsa, raqamli materiallardan foydalaning. Kontentni turli yo'llar bilan baham ko'ring. Talabalar o'z bilimlarini qanday namoyish qilishlari uchun tanlovlarni taklif qiling. Dasturiy ta'minotni qo'llab-quvvatlash imkoniyatlaridan foydalaning. Past va No Tech variantlari mavjud. Boshqalardan o'rganing
Yuqorida va undan qanday foydalanasiz?
Biz odatda yuqorida ishlatamiz, lekin aytilgan narsalar o'rtasida aloqa bo'lmasa, tugamaydi. Over oron top ning umumiy maʼnosi bor va bir narsa boshqa narsaga tegsa yoki qoplaganda ishlatilishi mumkin: They make her money and put a adyol ustidan uning
Xavfsiz birinchi yotoq panjarasidan qanday foydalanasiz?
Oyoqlarini matras ostiga suring, shunda bolangizning yelkalari relsning bir uchiga to'g'ri keladi - boshdan kamida 9 dyuym pastga tushadi. Yuqori bo'shatish tugmachalarini bosing va to'r paneli tik holatda qulflanmaguncha yuqoriga ko'taring
Qishda aravachadan qanday foydalanasiz?
Qish aravachasiga chiqish uchun maslahatlar Prognozni tekshiring. Siz hali ham salqin havoda chaqalog'ingizni olib kelishingiz mumkin bo'lsa-da, har doim ehtiyotkorlik bilan foydalanish muhimdir. Issiq qatlamlarni kiying. Har doim ob-havoning to'satdan o'zgarishiga tayyor bo'lish uchun ko'plab qatlamlarni yig'ing va olib keling. Lip Balzam olib keling. Ob-havo ekranidan foydalaning. Tegishli gazaklar to'plami. Iliq eslatma bilan yakunlang