Mundarija:
Video: Qanday qilib shoshilishni to'xtatishim mumkin?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Haqiqatan ham sekinlashishi uchun va shoshilishni to'xtating , narsalarni birma-bir oling. Bir vaqtning o'zida bir nechta vazifani bajarish o'rniga, faqat bitta vazifaga e'tiboringizni qarating. Nafaqat ko'proq vaqtingiz bo'ladi, balki vazifalarni bir vaqtning o'zida bajarganingizdan ko'ra individual ravishda yaxshiroq bajara olasiz.
Bu borada ishda shoshilishni qanday to'xtatsam bo'ladi?
O'z ishini tezda bajarayotgan talabalarga yordam berish strategiyalari
- 1.) Sababini ko'rib chiqing. Shoshayotgan talabangizni kuzating va u nima uchun shoshayotganiga e'tibor bering.
- 3.) Yuqori sifatli fikrlashni o'rgating.
- 4.) O'z-o'zini tekshirish vositalarini taqdim eting.
- 6.) Qayta qilish.
- 8.) Boshlashdan oldin to'xtating.
- 10.) Talaba bilan ishlash.
Xuddi shunday, nima uchun shoshilish yaxshi emas? Shoshilish hayotingizga stress va tashvish qo'shadi. Vaqt o'tishi bilan, bu sizning odatiy ruhiy holatingizda katta farq qilishi mumkin. Ayni paytda bu ahamiyatsiz bo'lsa ham, tinch ong va biroz stressli ong o'rtasidagi farq sezilarli. Bu sizning atrofingizdagi barchaga ta'sir qiladi yaxshi.
Odamlar ham so'rashadi, ertalab shoshilishni qanday to'xtataman?
Kechadan boshlab, bolalaringiz dush qabul qilishlari va uxlashlari kerak bo'lgan vaqt oralig'ini belgilang. Tinch tun sizga yordam beradi qochish g'azablangan ertalab shoshqaloqlik . Bolalar charchaganida, ular hamkorlik qilmasliklari va sekinlashishi mumkin. Hammadan oldin uyg'oning, dush oling va kiyining.
Nega men doim shunday shoshqaloqman?
Ko'pincha shoshiling kasallik,” haddan tashqari vaqt-shoshilinch soatga bog'lanib qolish va harakat qilishni anglatadi qil bir vaqtning o'zida juda ko'p narsa. O'zingizni majburlash har doim muddatga rioya qilish, to doimiy o'z vaqtida bo'ling, hatto o'z vaqtida bo'lish shart bo'lmasa ham, ongingiz va tanangizga katta stress keltiradi.
Tavsiya:
Qanday qilib bolani daho qilib tarbiyalash mumkin?
Sizning kichkina dahongizga dunyoni o'zgartirishga qanday yordam berish kerak. Bolalarni turli xil tajribalar bilan tanishtirish. Agar bola kuchli iste'dodlarni namoyon qilsa, ularni rivojlantirish uchun imkoniyatlar yarating. Ham intellektual, ham hissiy ehtiyojlarni qo'llab-quvvatlang. Qobiliyatni emas, kuchni maqtash orqali bolalarga "o'sish tafakkurini" rivojlantirishga yordam bering
Qanday qilib 3 yoshli bolani yotoqdan turishni to'xtatishim mumkin?
Asosiy tartib quyidagilarni o'z ichiga oladi: har kecha yotishdan oldin xuddi shunday tinchlantiruvchi narsalarni qilish. yotishdan oldin baland ovozda yoki shovqinli o'yinlardan qochish. Yotishdan bir soat oldin ekranga asoslangan harakatlardan qochish, ya'ni televizor, kompyuter o'yinlari yoki planshetlar va boshqa qo'l qurilmalaridan qochish
MAM so'rg'ichidan foydalanishni qachon to'xtatishim kerak?
Yangi tug'ilgan chaqaloq so'rg'ichini qanchalik tez-tez almashtirish kerak? Gigienik maqsadlarda emziklarni har bir oydan ikki oygacha almashtirish tavsiya etiladi. Biroq, emziklarni almashtirish chastotasi haqiqatan ham chaqaloqlarning uni qanchalik tez-tez ishlatishiga va ularning soniga bog'liq
Qanday qilib biz pok hayot kechirishimiz mumkin, qanday qilib biz nazoratni amalga oshirishimiz mumkin?
Avtomobilning orqa o'rindig'ida yoki uyda, qorong'i xonada yoki yotoqda yolg'iz qolish kabi vaziyatlardan qoching. Ko'pgina "R" darajasidagi filmlar kabi jinsiy ogohlantirishlardan saqlaning. Vasvasaga olib kelmaydigan birga dam olishingiz mumkin bo'lgan 10 ta usul ro'yxatini tuzing
Bolani emizishni qaysi yoshda to'xtatishim kerak?
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti barcha chaqaloqlarni olti oy davomida faqat ko'krak suti bilan boqishni, so'ngra olti oydan keyin asta-sekin tegishli oilaviy ovqatlar bilan tanishtirishni tavsiya qiladi, shu bilan birga ikki yil yoki undan ko'proq vaqt davomida emizishni davom ettiradi. Ba'zi chaqaloqlar qattiq ovqatni hazm qila boshlaganlarida emizish sonini kamaytiradi