2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Oddiy qilib aytganda, Ashtanga yoga da bajariladigan an'anaviy pozalar seriyasidir bir xil har safar buyurtma bering. Bundan tashqari, juda oddiy qilib aytganda, Vinyasa erkin uslubga o'xshaydi Ashtanga . Asosiy farq - bu ijodiy litsenziya Vinyasa o'qituvchi ketma-ketlikni qurish va pozalar orasidagi tezlikni o'zgartirishni oladi.
Shuningdek, bilingki, Ashtanga va Vinyasa yoga o'rtasidagi farq nima?
Eng katta Ashtanga va Vinyasa o'rtasidagi farq yolg'on ichida ketma-ketlik. Ashtanga Yoga uchta pozitsiyadan iborat: asosiy, ikkilamchi va ilg'or. Sinf o'sib borishi bilan, pozitsiyalar ichida qator, yanada murakkablashadi. Vinyasa Boshqa tomondan, yoga ketma-ketliklarida ko'pincha eng yuqori poza mavjud.
Ikkinchidan, Ashtanga qanday yoga turi? Ashtanga qadimiyga asoslanadi yoga ta'limotlar, lekin u 1970-yillarda K. Pattabxi Jois ("pah-tah-bee joyce" deb talaffuz qilinadi) tomonidan ommalashtirildi va G'arbga olib keldi. Bu qattiqqo'l yoga uslubi Bu ma'lum bir pozitsiyalar ketma-ketligini kuzatib boradi va vinyasaga o'xshaydi yoga , har biri kabi uslub Har bir harakatni nafas bilan bog'laydi.
Odamlar ham so'rashadi, Ashtanga yoga Vinyasadan qiyinroqmi?
Vinyasa yoki Quvvat yoga ko'p bir xil pozitsiyalarni o'z ichiga oladi, lekin pozalar tartibi yoki farqi ko'pincha o'zgaradi. Va eng muhimi, Vinyasa nafasni bog'laydi uchun harakat, shuning uchun u tezroq sur'atda va oqimli ritmga ega. Vinyasa yoga ham qiyin, lekin bir oz ko'proq harakatni o'z ichiga oladi.
Hatha va Ashtanga yoga o'rtasidagi farq nima?
Ashtanga yoga nafas bilan uzluksiz va tuzilgan pozalar qatorini sinxronlashtirishni o'z ichiga oladi. Ashtanga ancha jismoniy hisoblanadi yoga uslubi dan Hatha . Bu "sakkiz oyoqli" degan ma'noni anglatadi yoga chunki u quyidagilarga e'tibor qaratadi: axloq qoidalari.
Tavsiya:
Xalqaro sana chizig'i bosh meridian bilan bir xilmi?
Xalqaro sana chizig'i - bu Yer yuzasidagi xayoliy chiziq bo'lib, u asosan Tinch okeanining o'rtasida 180º uzunlik chizig'ida joylashgan. Xalqaro sana chizig'i dunyoning bosh meridianiga qarama-qarshi tomonida joylashgan (Bosh meridian Londondagi Grinvich orqali o'tadi
Ajralish to'g'risidagi qaror ajralish to'g'risidagi guvohnoma bilan bir xilmi?
Mutlaq qaror ajralish jarayonini yakunlovchi sud tomonidan berilgan guvohnomadir. Yuridik hujjat nikohingiz rasman tugaganligini tasdiqlaydi, bu sizga qayta turmush qurish huquqini beradi, agar xohlasangiz
Har bir tilda ismlar bir xilmi?
Odatda emas. Birinchidan, ba'zi nomlarning boshqa tillarda o'xshashi bor va ular, albatta, boshqacha talaffuz qilinadi. Ikkinchidan, bir xil imlo bilan bir xil ism ishlatilsa ham, u har xil talaffuz qilinadi, chunki ikki tilning tovush naqshlari har xil bo'ladi
Qaysi biri yaxshiroq Hatha yoki Ashtanga yoga?
Ashtanga Xathaga qaraganda ancha tezroq harakat qiladi. Buning sababi shundaki, asosiy e'tibor individual Asana (lavozim) ga qaratilmaydi. Nafas olishni nazorat qilish (Pranayama) ham asana ichida, ham pozitsiyalar o'rtasida o'tishda muhim ahamiyatga ega. Bu, ayniqsa, Ashtanga Vinyasa sinfiga tegishli
Bikram yoga va issiq yoga bir xilmi?
Bikram yoga bir xil 26 pozadan va har bir sinfda 90 daqiqa davomida bir xil tartibda bajariladigan ikkita nafas mashqlaridan iborat. Issiq yoga sinf va studiyaga qarab o'zgarib turadigan ko'plab turli xil pozalardan iborat bo'lishi mumkin. Issiq yoga xonalarining namligi har xil bo'lishi mumkin va odatda 80-100 darajagacha isitiladi