Mundarija:
Video: Qanday qilib tezda ajralishni engish mumkin?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:23
Mutaxassislarning fikricha, ajralishdan tezroq qutulishga yordam beradigan 7 ta odat
- O'z-o'zini parvarish qilish bilan shug'ullaning. Bustle uchun Endryu Zaeh.
- Yangi sevimli mashg'ulotga vaqt ajrating.
- Har kuni yaqinlaringiz bilan suhbatlashing yoki suhbatlashing.
- Ijobiy fikrlarni o'ylashga tayyor bo'ling.
- Sobiqingiz haqidagi fikrlaringizni kuzatib boring.
- Oling Harakatlanuvchi.
- Aybdorlik tuyg'ularini faol ravishda yo'q qiling.
Shu munosabat bilan, qanday qilib tez yurak xurujidan qutulish mumkin?
Mana, yurak xurujini engishning 6 usuli:
- Tuyg'ularni his eting va o'zingizni "shunchaki haddan tashqari oshirib yuborishga" majburlamang. Singan yurakni engish uchun ko'p kuch, mehnat va vaqt kerak bo'ladi.
- Energiyani chiqaring.
- Kechirasiz.
- O'zingiz bilan halol bo'ling.
- Shaxsiy kuchingizni qaytarib oling.
- Ajoyib hayot kechiring.
Bundan tashqari, ajralish og'rig'ini qanday engishim mumkin? Siz yordam berish uchun nima qila olasiz - an'anaviy takliflar
- O'zingizni yaqinlaringiz bilan o'rab oling.
- Agar siz bilan gaplashadigan hech kim bo'lmasa, uni yozib oling.
- O'zingizga mehribon bo'ling.
- Faol bo'ling.
- O'z-o'zini tanqid qilishga e'tibor bering.
- Qanday qilib o'zingizni tinchlantirishni o'rganing.
- O'zingizni yomon his qiladigan narsalardan qoching.
- Chegaralar belgilang.
Xuddi shunday, kimdir so'rashi mumkin: ajralish bilan qanday kurashishim mumkin?
Yo'lda sizga yordam berish uchun biz ajralish bilan kurashish uchun mutaxassislar tomonidan tasdiqlangan ettita oddiy strategiyani jamladik:
- Yozing yoki gapiring.
- Tanangizga g'amxo'rlik qiling.
- Faol bo'ling (lekin ortiqcha mashq qilmang)
- Hayotingizdagi barcha ajoyib narsalarni o'zingizga eslating.
- O'ZINGIZ SEVGAN ishingiz bilan shug'ullaning.
- "Obsession dieta"ni sinab ko'ring.
- Qaytarib ber.
Qanday qilib yigitni tezda engish mumkin?
Undan qanday qutulish mumkin:
- O'zingizdan uzoqlashing. Siz qila oladigan birinchi va eng muhim narsa bu masofani olishdir.
- Salbiy his-tuyg'ularingizni qabul qiling.
- O'zingizni qo'llab-quvvatlash bilan o'rab oling.
- U haqida sizga yoqqan fazilatlar ro'yxatini yozing.
- U haqida sizga yoqmagan narsalarning teng ro'yxatini yozing.
- O'zingizga e'tibor qarating.
- U yerga qayting.
Tavsiya:
Pertseptiv to'siqlarni qanday engish mumkin?
Aniqlik izlang: agar biz o'zaro muloqotda boshqa odamning taxminlari, taxminlari, afzalliklari yoki e'tiqodlari haqida noaniq bo'lsak, chalkashlik paydo bo'lishi mumkin. Pertseptiv to'siqlarni engib o'tishning kaliti bu aniqlik tuyg'usiga ega bo'lish va siz va boshqa odam bir sahifada ekanligiga ishonch hosil qilish uchun savollar berishdir
Qiyin kunlarni qanday engish mumkin?
Hard Times iqtiboslari “Hayotingiz qanday bo'lsa ham, uni kutib oling va yashang; undan qochmang va uni qattiq nomlar bilan chaqirmang. "Qanchalik yomon bo'lmasin, siz har doim vaziyatni yomonlashtirishingiz mumkin." "Quyoshda turish nimani anglatishini tushunish uchun siz soyalar orasidan yolg'iz aylanib o'tishga vaqt sarflashingiz kerak."
Opa-singillar o'rtasidagi raqobatni qanday engish mumkin?
Birodaru opa-singillar bilan sog'lom munosabatlarni rag'batlantiring. Aka-uka o'rtasidagi raqobatning ko'plab epizodlarini kuting. Farzandlaringizga ular noyob shaxslar sifatida munosabatda bo'ling. Favoritlik ko'rsatmang. Tinch va ob'ektiv bo'ling. Qarorlar uchun adolatni emas, balki ehtiyojni asos qilib oling. Asosiy qoidalar ro'yxatini tuzing. Kimnidir ayblash yoki jazolash uchun qidirmang
Qanday qilib biz pok hayot kechirishimiz mumkin, qanday qilib biz nazoratni amalga oshirishimiz mumkin?
Avtomobilning orqa o'rindig'ida yoki uyda, qorong'i xonada yoki yotoqda yolg'iz qolish kabi vaziyatlardan qoching. Ko'pgina "R" darajasidagi filmlar kabi jinsiy ogohlantirishlardan saqlaning. Vasvasaga olib kelmaydigan birga dam olishingiz mumkin bo'lgan 10 ta usul ro'yxatini tuzing
Qanday qilib tezda bahssiz ajralish mumkin?
Aybsiz, bahssiz ajralish haqida ariza berish uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi: Rezidentlik talablarini qondirish. Indeks raqamini sotib olish uchun. Turmush o'rtog'ingizga chaqiruv va shikoyat yoki iltimosnoma yuborilishi uchun. Turmush o'rtog'ingizdan shikoyatingizga javob yozishi uchun. Ishni sud taqvimiga qo'yadigan shakllarni to'ldirish uchun