Mundarija:
Video: Ishda umidsizlikni qanday ifoda etasiz?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Bu erda xafagarchilik bilan kurashish uchun ba'zi tavsiyalar mavjud:
- To'xtating va baho bering - o'zingizni to'xtatib, vaziyatga qarashingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalardan biri.
- Vaziyat haqida ijobiy narsani toping - vaziyatingizning ijobiy tomonlari haqida o'ylash, ko'pincha narsalarga boshqacha qarashga majbur qiladi.
Bu erda, ishdagi umidsizlik bilan qanday kurashish mumkin?
Ishdagi umidsizlikni engish uchun sakkizta maslahat
- Muammolaringiz haqida gapiring. Qanday stress yoki ish joyingizda bo'lishidan qat'i nazar, siz o'zingizning muammolaringiz haqida gapirishingiz muhim.
- Proaktiv qadamlar qo'ying.
- Ish va hayotni muvozanatlashtiring.
- O'zingizga qoidalar o'rnating.
- Yoga bilan shug'ullaning.
- Chiqib ketish joyini taklif qiling.
- Ishdan tashqari hamkasblar bilan muloqot qiling.
- Muntazam sharhlarni qabul qiling.
Shuningdek, bilingki, ishda g'azablanishni qanday to'xtataman? G'azabingizni qayta ishlash va sizni g'azablantirgan ish vaziyatini o'zgartirish uchun oltita qadam.
- O'zingizni vaziyatdan olib tashlang.
- Bir oz vaqtga fikringizni olib tashlang.
- "Hech qachon" yoki "har doim" kabi so'zlardan qochib, fikringizni engillashtiring.
Bundan tashqari, siz umidsizlikka qanday munosabatda bo'lasiz?
Ko'ngilsizlik - u bilan kurashishning 8 usuli
- O'zingizdan so'rang: "Ushbu vaziyatda nima ishlaydi?"
- Yutuqlar jurnalini saqlang.
- Nima bo'lishini hohlaganingizga e'tiboringizni qarating.
- "Shovqin" ni olib tashlang va soddalashtiring.
- Bir nechta yechimlar.
- Harakat qiling.
- Vaziyatning ijobiy natijasini tasavvur qiling.
- Pozitiv bo'ling.
Ishda umidsizlikka nima sabab bo'ladi?
Ko'ngilsizlik / tirnash xususiyati Ko'ngilsizlik odatda o'zingizni tiqilib qolgan yoki biron bir tarzda oldinga siljiy olmaganingizni his qilganingizda paydo bo'ladi. Bo'lishi mumkin sabab bo'lgan Sizning sevimli loyihangizni blokirovka qilgan hamkasbingiz tomonidan, aboss u yig'ilishingizga o'z vaqtida yetib bora olmayotgan yoki shunchaki telefonda uzoq vaqt ushlab turilgan.
Tavsiya:
Ishda boshqa tilda gapirishga ruxsat bormi?
Umuman olganda, ish beruvchilar, agar bu oqilona va zarur biznes operatsiyalariga xalaqit bermasa, ish vaqtida o'z ona tillarida gaplashishlariga ruxsat berishlari kerak
Ishda romantikaga qanday munosabatda bo'lasiz?
Ofis ishqiy munosabatlarini boshqarish bo'yicha maslahatlar Kompaniya siyosatini tekshiring. Juda, juda ishonchli bo'ling. Bezatish va professionallikni saqlang. Yuqori yoki pastroq lavozimdagi odam bilan uchrashishdan saqlaning. Romantika va PDA-ni ofisdan tashqarida saqlash uchun saqlang. Ishdan keyin muammolarni hal qiling. Eng yomoni uchun reja tuzing. Kompaniyani tark etishni o'ylab ko'ring
Nega ijtimoiy ishda baholash muhim?
Tadqiqot va baholash muhim ahamiyatga ega, chunki u ijtimoiy xodimlarga qiziquvchan va ijodiy, shuningdek, shaxslar, oilalar va jamoalar bilan profilaktika va aralashuv ishlarini, shuningdek baholashni o'z ichiga olgan o'z faoliyatida tizimli va puxta bo'lishga imkon beradi
Baholash natijalarini qanday taqdim etasiz?
Baholash natijalari dastur, uning talabalari va ularning o'rganishi haqida hikoya qiladi. Umumiy maslahatlar faqat eng muhim ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Hisobotni batafsil tuzing, lekin iloji boricha texnik bo'lmagan. O'quvchilar tushunadigan va asosiy dastur kontekstini taqdim etadigan natijalardan foydalaning. Haddan tashqari umumlashtirishdan saqlaning
Siz umidsizlikni qanday tasvirlaysiz?
Psixologiyada umidsizlik - bu g'azab, bezovtalik va umidsizlik bilan bog'liq bo'lgan qarama-qarshilikka umumiy hissiy javob. Ko'ngilsizlik insonning irodasi yoki maqsadini amalga oshirishga nisbatan sezilgan qarshilikdan kelib chiqadi va iroda yoki maqsad inkor etilganda yoki to'sib qo'yilganda kuchayishi mumkin