Mundarija:
- Ichki tinchlik va chinakam muhabbatni topish uchun 12 ta tinchlantiruvchi qadam
- O'zingizni sevish va o'z ishonchingizga ega bo'lish uchun bugun sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan atigi 15 ta o'z-o'zini sevish bo'yicha maslahatlar
Video: Siz o'zingizning ichki o'zingizni qanday sevasiz?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
- Yuborish mehribon o'zingizga xabarlar.
- O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling.
- O'zingiz uchun yaxshi narsalarni qiling.
- Boshqalar bilan sog'lom chegaralarni belgilang.
- Bo'lmoq sizning o'z advokati.
- O'zingga ishon.
- Va nihoyat va eng muhimi: o'zingizga rahmdil bo'ling.
Shunday qilib, o'z ichki o'zligimni qanday yaxshilashim mumkin?
Unda javobingizni toping.
Bundan tashqari, sizning ichki shaxsingiz nima? Sizning ichki shaxsingiz sizning ichingizda kim ekanligingizdir. Bilmoq sizning ichki shaxsingiz bilishdir sizning maqsad, qadriyatlar, qarashlar, maqsadlar, motivatsiyalar va e'tiqodlar. Yo'q nima sizga boshqalar aytgan, lekin nima o'zingiz uchun kashf qildingiz. Bilish sizning ichki shaxsingiz yuqori darajadagi introspektsiyani talab qiladi va o'zini - xabardorlik.
Bundan tashqari, savol tug'iladi: ichki sevgimni qanday topishim mumkin?
Ichki tinchlik va chinakam muhabbatni topish uchun 12 ta tinchlantiruvchi qadam
- O'z tanangizni quchoqlang. Unga egalik qiling.
- O'zingizni kechki ovqatga olib boring.
- O'zingizga teging.
- Sizda darslar orasida bir soat bor, kechki ovqat tayyorlashingizdan, tashqarida yotishdan oldin qo'shimcha vaqtingiz bor.
- O'zingizga maqtovlar ayting.
- Hayotingizdan barcha zaharli moddalarni olib tashlang.
- Toza ovqatlaning.
- Sizning his-tuyg'ularingizning haqiqiyligini tushuning.
O'zingizni qanday sevasiz?
O'zingizni sevish va o'z ishonchingizga ega bo'lish uchun bugun sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan atigi 15 ta o'z-o'zini sevish bo'yicha maslahatlar
- O'zingni o'zing bilan o'tkazing.
- Yiliga bir marta sayohat.
- Xatolaringiz uchun o'zingizni kechiring.
- O'zingizni hayratda qoldiring.
- Jurnalni boshlang.
- O'zingizga dam bering.
- Boshqalarga Yo'q Deb O'zingizni Sevishni O'rganing.
Tavsiya:
Tug'ilishdan oldin o'zingizni qanday his qildingiz?
Haqiqiy tug'ilishga kirishdan oldin, siz Braxton Hicks qisqarishi yoki soxta tug'ilish deb ataladigan narsalarni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu tug'ilishga o'xshash qisqarishlar bo'lib, ko'pincha ko'p haftalar davomida seziladi va bachadon bo'yni ingichkalash, yumshatish va ba'zan hatto biroz ochish orqali bachadon bo'yni haqiqiy tug'ilishga tayyorlashga yordam beradi
O'zingizga yoqqan odamga SMS yozishdan o'zingizni qanday to'xtatasiz?
Do'stlik mashqlari bilan SMS yozishdan o'zingizni to'xtatishning 9 usuli. Jismoniy mashqlar endorfinlarni chiqaradi, bu esa "nima uchun-hali-o'qilmagan" deyishga yordam beradi. Ijodiy loyihani boshlang. Ishda qo'shimcha smenani oling. Manikyur! Toza. Xizmatingiz bo'lmagan joyga boring. Do'stingiz bilan suhbatlashing, u ham do'stingizga xabar bermaslikka harakat qiladi. Telefoningizni boshqa birovga bering
To'rtta ichki sayyora qanday nomlanadi?
Quyoshga eng yaqin bo'lgan to'rtta sayyora - Merkuriy, Venera, Yer va Mars - ichki sayyoralar bo'lib, ular Yerga o'xshash bo'lgani uchun ularni yer sayyoralari deb ham atashadi
Napoleonning ichki va tashqi siyosati qanday edi?
Napoleonning ichki siyosati Fransiya banki, cherkov bilan konkordat, universitetlar va fuqarolik kodeksi edi. Tashqi siyosat Germaniyaning qayta tuzilishi, Lunevil shartnomasi va Amyen shartnomasi edi
O'zingizning haqiqiy o'zingizni qanday bilasiz?
O'zingizning haqiqiy shaxsingizni bilish uchun oltita qadamni bajarishingiz kerak: jim bo'ling. Kim bo'lishni xohlayotganingizni emas, aslida kimligingizni tushunib oling. O'zingiz yaxshi bo'lgan narsani toping (va yaxshi emas). O'zingizni qiziqtirgan narsani toping. Fikr-mulohaza so'rang. O'zaro munosabatlaringizni baholang