Video: Ashtanga yogasida Yama nima?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:37
Yama (Cheklovlar, tiyilish yoki umuminsoniy axloq) "" ning og'zaki ma'nosi Yama " bu "jilovlash, jilovlash yoki jilovlash, intizom yoki cheklash" Hozirgi kontekstda "o'zini tuta bilish, sabr-toqat yoki har qanday buyuk qoida yoki burch" ma'nosida ishlatiladi. Bu "munosabat" yoki " sifatida ham talqin qilinishi mumkin. xatti-harakati".
Yana shuni bilish kerakki, Yama yogada nimani anglatadi?
?) va ularning to‘ldiruvchisi Niyamas hinduizm va hinduizmdagi bir qator “to‘g‘ri yashash” yoki axloqiy qoidalarni ifodalaydi. Yoga . Bu anglatadi "boshqarish" yoki "nazorat qilish". Bular Muqaddas Vedada berilgan to'g'ri xulq-atvor uchun cheklovlardir. Ular axloqiy buyruqlar, amrlar, qoidalar yoki maqsadlarning bir shaklidir.
Bundan tashqari, Ashtanga yoga turlari qanday? Yoga sakkizta a'zosi: yama (abstinents), niyama (odatlar), asana (yoga pozitsiyalari), pranayama (nafasni nazorat qilish), pratyahara (sezgilarni tortib olish), dharana (kontsentratsiya), dhyana (meditatsiya) va samadhi (yutilish).
Buni hisobga olsak, Ashtanga yoga maqsadi nima?
Ashtanga Yoga maqsadi Yakuniy maqsad ning Ashtanga amaliyot - bu tana va ongni tozalash. Tez va kuchli harakat qilish orqali siz ko'plab tapaslarga ega bo'lasiz va qo'shimcha, jismoniy va aqliy hamma narsa yo'ldan chiqib ketishingiz kerak bo'ladi.
Yama va Niyama o'rtasidagi farq nima?
Umuman aytganda, Yama amaliyotlar axloqiy va cheklovchidir, holbuki Niyama amaliyotlar intizomga olib keladi a ichida konstruktiv yo'l. Birinchisi yogik hayotning axloqiy asoslarini qurishga intiladi, ikkinchisi esa o'zi tanlagan talabchan yo'l - Yoga uchun Sadhaka (izlovchi) mavjudligini tuzishga intiladi.
Tavsiya:
Groupthink nima va bu nima uchun muammo?
"Guruhiy fikrlash, yaxshi niyatli odamlar guruhi mos kelish istagi yoki norozilikni tushkunlikka soladigan irratsional yoki maqbul bo'lmagan qarorlar qabul qilganda yuzaga keladi." Groupthink quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin: noto'g'ri qarorlar. begonalarni/muhaliflarni istisno qilish. ijodkorlikning etishmasligi
Himoya zanjiri nima va u nima uchun muhim?
Hibsga olish zanjiri - bu jinoyat sodir bo'lgan joydan ma'lumot yig'ilganda va voqea joyida nima bo'lganini, uning joylashgan joyini va holatini ko'rsatish uchun hibsga olish zanjirini yaratish uchun foydalaniladi. Bu muhim ahamiyatga ega, chunki undan jinoiy sud muhokamasi paytida foydalanish mumkin
5 Yama va Niyama nima?
Beshta yama amaliyotchilardan zo'ravonlik, yolg'on gapirish, o'g'irlik, kuch sarflash va egalik qilishdan saqlanishni so'raydi, beshta niyoma esa bizdan poklik va qoniqishni qabul qilishni, issiqlik orqali o'zimizni poklashni, odatlarimizni doimiy ravishda o'rganish va kuzatishni va biror narsaga taslim bo'lishni so'raydi. o'zimizdan buyukroq
Qaysi biri yaxshiroq Hatha yoki Ashtanga yoga?
Ashtanga Xathaga qaraganda ancha tezroq harakat qiladi. Buning sababi shundaki, asosiy e'tibor individual Asana (lavozim) ga qaratilmaydi. Nafas olishni nazorat qilish (Pranayama) ham asana ichida, ham pozitsiyalar o'rtasida o'tishda muhim ahamiyatga ega. Bu, ayniqsa, Ashtanga Vinyasa sinfiga tegishli
Ashtanga va Vinyasa yoga bir xilmi?
Oddiy qilib aytganda, Ashtanga yoga - bu har safar bir xil tartibda bajariladigan an'anaviy pozalar seriyasidir. Oddiy qilib aytganda, Vinyasa fristayl Ashtangaga o'xshaydi. Asosiy farq - bu Vinyasateacher ketma-ketlikni yaratish va pozalar orasidagi tezlikni o'zgartirish uchun oladigan ijodiy litsenziya