Mundarija:
Video: Qanday qilib sezgir odam bo'lishni to'xtataman?
2024 Muallif: Edward Hancock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:23
Qanday qilib yuqori sezuvchanligingizdan maksimal darajada foydalanish mumkin
- Atrofingizdagi kuchli stimullar sonini kamaytiring.
- Ko'p vazifalarni bajarishda vazifalar sonini cheklang.
- Qochish kabi erta ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor berib, charchash tuyg'u haddan tashqari tashvishli va tashvishli.
- O'z fikrlaringiz va chuqur his-tuyg'ularingizni qog'ozga tushiring, shunda ular miyangizni to'sib qo'ymaydi.
Shunga o'xshab, odamlar so'rashadi, men qanday qilib juda sezgir bo'lishni to'xtata olaman?
Ushbu oddiy strategiyalarga rioya qilish orqali:
- Sizning sezgirligingizni hurmat qiling.
- Orqaga qadam.
- Uni blokirovka qiling.
- Ohangni pasaytiring.
- O'zingiz qilishingiz shart bo'lmagan yoki shunchaki qilishni xohlamaydigan narsalarga "yo'q" deyish orqali tashqi stimulyatsiyani kamaytiring.
- Rag'batlantiruvchi vaziyatga duch kelishdan oldin etarlicha uxlaganingizga ishonch hosil qiling yoki uxlab qoling.
Xuddi shunday, juda sezgir bo'lish kasallikmi? Sensorli ishlov berish Sezuvchanlik (SPS, HSP yoki Yuqori sezuvchanlik Shaxs) shart emas, a tartibsizlik , yoki tashxis. Bu inson populyatsiyasining 20 foizida va ko'plab noinsoniy turlarda rivojlangan neytral xususiyatdir, chunki bu ba'zi vaziyatlarda omon qolish afzalligi va boshqalarda emas.
Bundan tashqari, savol tug'iladi: sezgir odamlar qanday omon qoladilar?
Qanday qilib xaotik dunyoda juda sezgir odam sifatida omon qolish kerak
- Sizning sezgirligingiz sovg'a ekanligini unutmang.
- Aql-idrok va tanlov kuchingizdan foydalaning.
- Pulni qaytarib olish va to'ldirishga bo'lgan ehtiyojingizni hurmat qiling.
- Energiyangizni himoya qilish uchun kunlik marosim yarating.
- Kun oxirida keraksiz energiyani bo'shatish uchun yana bir marosim yarating.
- O'zingizning his-tuyg'ularingizni to'liq his qilish va his qilish imkonini bering.
Juda sezgir odam sifatida qanday harakat qilasiz?
Natijada, ular osonlikcha g'azablanishlari mumkin va ko'pincha boshqalarga qaraganda ko'proq o'zlariga g'amxo'rlik qilishni talab qiladilar - bu xususiyat ularning asosiy qismidir. juda sezgir odam hisoblanadi.
O'ta sezgir odamlar uchun o'z-o'zini parvarish qilish g'oyalari
- Ko'proq uxlang.
- Tanangizni tinglang.
- 3. Boshqa HSPlar bilan do'stlashing.
- Kitob ichida yo'qoling.
- 5. Badiiy ijod qiling.
- Dush qabul qilish.
- Choy iching.
- Yozing.
Tavsiya:
Qanday qilib toksik ota-ona bo'lishni to'xtataman?
Agar ota-onangizning yonida bo'lish fikri boshingizni aylantirsa, oilangiz bilan emas, do'stlaringiz bilan qolishni o'ylab ko'ring. O'zingizga kerakli masofani bering, shunda siz xavfsiz joyga chekinishingiz mumkin. To'liq marshrutga ega bo'lishga harakat qiling, shuning uchun vaqtingizni har qanday toksik ota-ona bilan cheklashingiz mumkin
Qanday qilib odamlarning his-tuyg'ularini xafa qilishni to'xtataman?
Jarohatlarni yengish uchun 4 bosqichli jarayon 1-qadam: his-tuyg'ularingizni tartibga soling. 2-qadam: Aynan nima bo'lganini aniq bilib oling. 3-qadam: Og'riq his-tuyg'ularingizni hal qiling. 4-qadam: Qaror qabul qilish vaqti. Barakalaringizga e'tibor qarating. Kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating. O'tmishdagi og'riqlardan voz keching. Tez-tez tabassum qilishga harakat qiling
Qanday qilib men o'qituvchilarning uy hayvonlari bo'lishni to'xtataman?
Gapiruvchi bo'lishdan saqlaning. O'quvchilarning har bir kichik ishi haqida o'qituvchiga xabar berish uchun yo'lingizdan chiqmang. Buning o'rniga, o'qituvchingizga aytish muhimmi yoki yo'qligini aniqlash uchun o'z fikringizdan foydalaning. Agar shunday bo'lsa, butun sinf oldida odamni tashqariga chiqarish o'rniga, o'qituvchingizga ehtiyotkorlik bilan ayting
Qanday qilib men madaniy jihatdan sezgir bo'lishim mumkin?
15 Madaniyatga mos ta'lim strategiyalari va misollar talabalaringiz haqida bilib oling. Talabalar bilan suhbat. Tegishli so'z muammolarini birlashtiring. Talabalarning so‘z boyligidan foydalanib, yangi tushunchalarni taqdim eting. Mehmon ma'ruzachilarni olib keling. O'quv stantsiyalari orqali turli xil tarkib shakllarini taqdim eting. Gamify darslari. Har bir talabaga qo'ng'iroq qiling
Qanday qilib partiyalarda uyatchan bo'lishni to'xtataman?
Uyatchanligingizni yengishning 13 ishonchli yo'li Aytmang. Uyatchanligingizni reklama qilishning hojati yo'q. Yengil tuting. Ohangingizni o'zgartiring. Agar noqulay bo'lganingizda qizarib ketsangiz, uni uyatchanlik bilan tenglashtirmang. Yorliqdan saqlaning. O'zingizni uyatchang deb belgilamang - hech narsa emas. O'z-o'zini sabotaj qilishni to'xtating. O'z kuchli tomonlaringizni biling. O'zaro munosabatlarni diqqat bilan tanlang. Bezorilik va masxara qilishdan saqlaning